De nadelen van onregelmatig werken verminderen: 6 gouden tips

Wie onregelmatig werkt, heeft grotere kans op slechtere nachten. Dit heeft invloed op de kwaliteit van de wakkere periode, schrijven Aline Kruit en Irma Leijten in het recent verschenen boek Goede Nacht. Een vast ritme per dienst, een powernap, invloed op de roostering en andere tips maken het leven van een onregelmatige werker kwalitatief beter, vertelt Leijten.